Persönlichkeitsentwicklung

Leben bedeutet, sich weiterentwickeln.
Leben bedeutet, der zu werden, der man ist.

Verena Kast


In uns selbst

Sie können sich manchmal selbst nicht leiden, manche Ihrer Verhaltensweisen erscheinen Ihnen im Nachhinein unverständlich. Sie ärgern sich über wiederkehrende Verhaltensmuster, an denen Sie doch schon so intensiv gearbeitet haben, Persönlichkeitsanteile, die Sie doch schon längst abgelegt geglaubt hatten. Sie wollen mit sich und Ihrem Leben zufriedener sein und nachhaltig in die Balance kommen.

Wir unterstützen Sie darin, all Ihr Sein liebevoll wahr- und anzunehmen. Abgelehnte/abgespaltene und doch zu Ihnen gehörende Anteile werden angemessen integriert und ein neues Bewusstsein für sich und Ihre Lebenszusammenhänge entwickelt. Ebenso lernen Sie Ihre natürlichen Grenzen bewusst wahrzunehmen und angemessen zu erweitern, respektive einzuhalten.

Familien-/Organisationsaufstellung

Lebens-Integrations-Prozess



Paarkonflikte

Eine glückliche Liebe ist ein Kunstwerk aus zwei Menschen.

Verfasser unbekannt


Sie fühlen sich in Ihrer Partnerschaft nicht mehr angenommen, geliebt, verstanden, geachtet. Verletzende Streitgespräche oder unendliches Anschweigen stehen an der Tagesordnung. Verständliche Kommunikation und tiefe Begegnung sind nicht mehr möglich, ein ewiges Nebeneinander. Das verbindende Gemeinsame ist verblasst, verbraucht, nicht mehr sichtbar, nicht mehr greifbar. Sie fragen sich, was ist mit uns passiert? Sie wissen, so kann es nicht weitergehen, aber wie? Gehen oder bleiben? Dabei wünschen Sie sich nichts sehnlicher als ein glückliches Zusammenleben und eine beständige Partnerschaft.

In der Paarberatung haben Sie Gelegenheit, die Hintergründe ihres Konfliktes ans Licht zu bringen. Der Blick von den Konflikten, die aufscheinen wird abgelenkt, hin zu dem, was beim Mann und bei der Frau dahinter liegt. Sie lernen die unbewussten Regeln der Liebe und wesentlichen Pfeiler einer lebendigen Partnerschaft kennen und erfahren ihre gute Wirkung. Der Schatz, was in der Beziehung neu gewonnen und belebt werden kann, will gehoben werden.

In diesem Prozess werden Sie erleben, dass Sie eine Menge tun können, um Ihr partnerschaftliches Zusammenleben erfreulich, bereichernd und glücksbringend zu gestalten.

Manchmal ist es jedoch für beide Partner sinnvoller, das Scheitern der Beziehung anzuerkennen, in gegenseitiger Wertschätzung und Achtung vor der Liebe, um friedvoll auseinander zu gehen.

 


Ängste/Phobien

Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht,
weil wir es nicht wagen, ist es schwer

Seneca

Angstfrei leben

Angst ist eine elementare emotionale Reaktion bei uns Menschen. Dieses Gefühl ist lebensnotwendig, denn es wirkt wie eine Alarmreaktion in einem Warnsystem.

Bei manchen Menschen allerdings ist dieses Angstgefühl besonders stark ausgeprägt, und es kommt häufig zu unangenehmen Erlebnissen, die sich auch in vielfältigen körperlichen Symptomen äußern (Herzrasen, Übelkeit, Magen-/ Darmreaktionen, Ohnmacht, Schweißausbrüchen, Black-Outs etc.). Die meist unbegründeten Ängste können Intensitäten erreichen, die die Lebensführung und das Wohlbefinden einengen und behindern. Mit Angst besetzte Situationen/Orte werden aus Befürchtung und Erwartungsängsten häufig vermieden, die Angst potenziert sich und breitet sich schleichend auf viele Bereiche aus – es leidet die Lebensqualität.

In der Einzelberatung-/therapie unterstützen wir Sie behutsam, unnötige Ängste abzubauen (loszulassen), ihre möglichen Schutzfunktionen wahr- und anzunehmen, den Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung zu erkennen und die „Wurzel“ für die Angst zu lösen.

Ihr Leben gewinnt wieder an Lebensqualität und Lebensfreude.


Depression

Nicht die Dinge selbst,
sondern unsere Vorstellungen über die Dinge sind es,
die uns glücklich oder unglücklich machen.

Epiktet


  • Sie fühlen sich oft bedrückt, niedergeschlagen oder gereizt?
  • Sich fühlen sich häufig erschöpft, lust- und antriebslos?
  • Sie machen sich über alles und jeden Sorgen und fühlen sich durch Verantwortung überlastet?
  • Sie leiden unter Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Appetitlosigkeit?

All' dies sind Symptome einer möglichen Depression.

Unsere Gedanken und Aktivitäten beeinflussen unsere Stimmung, ebenso der Kontakt und Umgang mit anderen Menschen. Im geschützten Raum der Einzeltherapie haben Sie Gelegenheit, Ihren Lebensalltag aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Wir unterstützen Sie darin, die lebenseinschränkenden Gedanken, Bewertungen und Glaubenssätze neu zu beleuchten und positiv zu verändern, damit Sie wieder Lebensfreude, Energie und Selbstsicherheit spüren und diese dann auch leben.


Mobbing

Es kann der Frömmste nicht in Frieden leben,
wenn es dem bösen Nachbar nicht gefällt.

Friedrich Schiller


Schutz vor Angriffen

Sie fühlen sich in Ihrem Job, an Ihrem Arbeitsplatz von einem oder mehreren Kollegen oder von Ihrem Chef, gezielt gedemütigt, systematisch angefeindet. Es werden Intrigen gegen Sie erfunden, Sie werden heimtückisch lächerlich gemacht, schikaniert, verleumdet, ausgeschlossen, bedroht.
Dies alles sind mögliche Anzeichen von Mobbingaktivitäten.

Mobbing ist ausgeübte Gewalt, ist organisierter Psychoterror am Arbeitsplatz. Es gilt, diese zerstörerischen Verhaltensweisen der Mitmenschen rechtzeitig zu erkennen, anzusprechen und vorzubeugen. Meistens sind nicht konstruktiv gelöste Konflikte Auslöser für solches Verhalten, Konflikte die weiterhin unter der Oberfläche schwelen.
In der Beratung schauen wir gemeinsam nach den Ursachen der Mobbingsituation und wie Sie sich vor weiteren Angriffen schützen können, welche nächsten Schritte Sie unternehmen können. Wir finden gemeinsam heraus, welche Verhaltensänderungen für Sie angemessen und sinnvoll sind, damit wieder ein angenehmes Arbeitsklima entstehen kann und es für weiteres Mobbing keinen fruchtbaren Nährboden gibt.


Akute Krise

Wenn wir die Angst vor Verlust loslassen,
dann wird der Blick auf Lebenswertes frei.

Gunther Schmid


Sie stehen in einer akuten Krise

  • mit sich selbst
  • im Beruf
  • in der Familie
  • in Ihrer Paarbeziehung

und es fehlt Ihnen die nötige innere Ruhe, Distanz und Klarheit, um eine im Augenblick angemessene Lösung zu finden.

In einer Krisensituation werden wir meist von zwei gegensätzlichen Kräften beherrscht, die nach Ausgleich und Entscheidung verlangen. Es entstehen Gefühle von Ohnmacht und Angst, die uns in unserem Denken und Handeln lähmen. Dann fällt es besonders schwer, aus diesem Teufelskreis auszubrechen, um den geeigneten Lösungsweg zu finden.

Im Beratungsgespräch begleiten wir Sie während des Prozesses der realistischen Betrachtung Ihrer Situation. Dadurch verlieren Gefühle wie Ohnmacht und Angst ihre Macht und Sie vermögen Ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und anzuwenden. Durch diesen schöpferischen Prozess können Sie zu einer für Sie angemessenen Entschärfung und Lösung der Krise kommen.

Energetische Heilarbeit


Coaching

Coaching

Coaching ist ein anderes Wort für begleiten. Mit dem Focus auf die Persönlichkeit werden die Entwicklungsprozesse im privaten und beruflichen Bereich gestärkt.

Sie suchen Unterstützung,

weil Sie

  • neue berufliche und private Herausforderungen suchen
  • Ziele formulieren und sie schneller erreichen möchten
  • Probleme erkennen und Lösungen finden wollen
  • Ihre kommunikativen Fähigkeiten verbessern möchten
  • Rat bei einer Entscheidung brauchen
  • mehr Balance im Berufs- und Privatleben wünschen
  • heraus finden möchten, was Sie zufriedener macht
  • fühlen, dass noch mehr in Ihnen steckt
  • auf Ihrem Weg zu mehr „Work-Life-Balance“
  • Ihrer Persönlichkeit und Ihren Potenzialen entsprechend leben möchten


Stress

Wenn sich der Geist auf ein Ziel richtet,
kommt ihm das meiste entgegen.

J. W. von Goethe


Stress loslassen

Stress scheint uns ein treuer Wegbegleiter zu sein, der uns manchmal zu außergewöhnlichen Leistungen verhilft. Überwiegen allerdings Stressfaktoren in unserem beruflichen und privaten Alltag, erkranken wir psychisch und/oder physisch. Überforderungsgefühle, Niedergeschlagenheit, Ängste sowie Konzentrationsstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen sind mögliche Stresssymptome, die bis zum Burn-Out führen können.

In der Einzelberatung haben Sie Gelegenheit, Ihre persönlichen Stressfallen wahrzunehmen und zu erkennen. Wir begleiten Sie unterstützend und achtsam dabei, ein Bewusstsein für Ihre Bedürfnisse und natürlichen Grenzen zu entwickeln, sich Raum und Zeit für sich zu erlauben und die für Sie angemessenen Bewältigungsstrategien zu erarbeiten und zu verankern. So kommen Sie wieder in Ihre innere Balance. Wir unterstützen unsere Arbeit mit diversen Entspannungstechniken (wie AT, PMR, Phantasiereisen, Mudras), die Sie dann leicht in den Alltag integrieren können.


Möchten Sie die Ressourcen aus Ihrem Unbewussten nutzen

 

Stress loslassen

Auch wenn uns der Zugang zu unserem Unbewussten fremd ist, haben wir doch unbemerkt Kontakt zu diesem, z. B. wenn wir uns auf unsere „innere Stimme“ , unser „Bauchgefühl“ verlassen oder eine Inspiration haben. Durch die Anwendung von Hypnose sind wir jederzeit in der Lage, Zugang zu unserem Unbewussten zu finden, und dadurch unsere Persönlichkeitsentwicklung zu fördern und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die angemessene Kooperation von Bewusstsein und Unbewussten führt dauerhaft zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben.

Hypnotherapie wird eingesetzt bei:

  • Ängsten und Phobien, (Prüfungsangst, Lebensangst, Flugangst, Beziehungsängste, Panikattacken)
  • Seelischen Störungen (Erröten, Stottern, Übergewicht, Verhaltensstörungen ..)
  • Süchte (Raucherentwöhnung, Alkohol ...)
  • Essstörungen (Anorexie, Bulimie, Adipositas)
  • Stress / Burnout
  • Depressionen
  • Psychosmatischen Störungen (Allergien, Migräne, Neurodermitis ...)

Hypnotherapie hat sich auch bewährt bei:

  • der Bewältigung von Kindheitstraumata
  • der Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Erfolgsmanagement (Schule, Ausbildung, Studium, Beruf)
  • der Unterstützung anderer Therapieformen

Auf Wunsch werden Selbsthypnosetechniken vermittelt, die Sie bei Bedarf jederzeit – unabhängig vom Therapeuten – anwenden können.


Stoffwechselregulierung und Gewichtsreduktion
mit METABOLIC-BALANCE

Eure Nahrung sei Eure Medizin.

Hippokrates

Nahrung

 

  • Sie haben schon viele Diäten versucht, ohne dauerhaften Erfolg und möchten endlich gesund abnehmen
  • Sie sind interessiert an einer persönlichen Stoffwechselanalyse
  • Sie möchten Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern und Ihre Leistungsfähigkeit und Energie steigern
  • Sie leiden seit Jahren an chronischen Erkrankungen
  • Sie geben dem Jo-Jo-Effekt keine Chance mehr

Durch eine falsche Auswahl von Lebensmitteln erhält der Körper oft nicht mehr die Nährstoffe, die für die Erhaltung eines ausgeglichenen Stoffwechsels notwendig sind.

Metabolic-Balance ist ein ganzheitliches Stoffwechselprogramm, von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt, das zum gesunden Gleichgewicht des Stoffwechsels und damit zur Gewichtsregulierung führt. Die Grundlage dazu bildet Ihr persönlicher Ernährungsplan, der auf Basis Ihrer aktuellen Labordaten und Angaben zu Ihrer Gesundheit erstellt wird. Er führt Sie in 4 Phasen zum Erfolg.

Ernährungsberatung


"Endlich Rauchfrei" durch Hypnose

Endlich Rauchfrei

Sie haben sich für Ihre Unabhängigkeit und Freiheit vom „Tabak“ entschieden!

Hypnose ist eine sehr wirksame Methode, den Prozess zu erleichtern und zu unterstützen.

Vielleicht haben Sie es schon versucht und sind gescheitert. Kein Wunder, denn Ihr Verstand sagt: Ich will nicht rauchen! Aber Ihr Unterbewusstsein fühlt: das schmeckt - das entspannt mich! Ein innerer Kampf entbrennt, bei dem fast immer das Unbewusste Sieger bleibt. Ihr Wille ist nicht schwach – sondern Ihr Unbewusstes besonders stark.

Durch Hypnose lässt sich Ihr Unbewusstes, wenn es respektvoll und in der richtigen Weise angesprochen wird, positiv beeinflussen. Wenn Unterbewusstsein und Verstand zusammenwirken, dann erreichen Sie nachhaltig Ihr Ziel. Werden Sie frei und unabhängig! Klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse, ob diese sich an den Kosten beteiligt.

Einzeltherapie 80,-- €/Sitzung
Gruppentherapie 250,-- €/5 Sitzungen

Seminartermine auf Anfrage.